自洽的人是什么样的人（心理自洽的人有哪些特性）

自洽，指的是一种舒适感。

一个自洽的人，能够客观的评价自己，坦然接纳自己，不盲从、不随大流，自信且坦诚。面对生活的进退，能保持平稳的心态，始终坚持自己的方向。

前些日子看到悟空问答上面的一个提问，提问者是一名36岁拥有事业编制的博士生，他说想辞职，但是父母反对，自己不知如何是好。面对他的提问，回复区一片嘲笑。原因是这位博士认为自己值得拥有更高的社会地位，更丰厚的收入，当下的生活配不上自己。其实何止是他，现实生活中多少人觉得自己的生活、工作、配偶等等，都配不上自己。

这不禁让我想起《庄子·大宗师》中的一句名言：“泉涸，鱼相与处于陆，相呴以湿，相濡以沫，不若相忘于江湖。”

泉水干涸后，两只鱼困于陆地，只能互相把嘴里的泡沫喂到对方嘴里求得生存，但这样的生存环境并非常态，当潮信来临时，他们也终要回到各自的生活中，相濡以沫令人感动，相忘于江湖却是最终的归属。庄子通过这两只鱼告诉人们：曾经的那份执着，都会随着时间变淡、变得可有可无。与其被心中烦欲、执念所牵制，不如选择活在当下，这是一种“自洽”。

“自洽”是接纳自己、取悦自己，并最终让自己臻于成熟不断圆融的方式，是一种温柔却有力量的生活方式。明白自己是谁，清楚自己要去的地方，在前往这个目的地的过程中，有所热爱地去生活，相信未来的美好，强大自己的内心。“自洽”的生活不是认怂，更不是没出息，而是明白什么时候做什么事情，去日不可追，来日尤可期。

记得喜剧演员李诞曾说过，“这世上没有正当的活法，只有自洽的活法。”如若我们这一生能够成为一个热爱生活、幸福而快乐的人，这也是很励志的事情了吧。

“每个光鲜明亮的中年人背后都是一地鸡毛的琐事。”这是一句能让我有共鸣的话。因为这是我真实的生活写照—尽管我未及中年。

我一度认为，白天努力工作，晚上回家还要照顾老小，生活根本没有轻松二字！直到我遇见了胡阿姨。

去年，我作为骨髓移植供体住进了北京友谊医院。和我同病房的是一位79岁的阿姨，是一位淋巴瘤患者，在等待化疗。

阿姨有个美丽的名字叫胡艳茹，确实是一位漂亮的阿姨，花白的卷头发，圆圆的脸，一口整齐的牙，连腰板也是挺直的，还总是笑眯眯的。即使是80高龄也看不出老态龙钟的样子。如果不是看到她的床头卡片，我真是不是敢相信她会是一个病人。

胡阿姨很贴心。护士打针扎不准，她总是安慰道：“没事儿，孩子，我这血管是不太好扎针的，您尽管试，只是难为您了。”

胡阿姨很热心。每逢饭点，她总会“顺便”把我的那份饭打好。一边用打着吊针的手推着移动吊瓶架，一手举着我的饭，喊我：“小柯吃饭啦，快吃快吃，可别等它凉啰！”

我有些不好意思，我可是个健全的年轻人，竟然被一个生病的老太太照顾，实在难为情。通过交谈，我得知胡阿姨其实是北京一家大医院的主任医师。虽早已离退，但又被返聘上岗。住院前的一个月，她还在工作。

胡阿姨说：”如果不是发现生病，我现在应该在给别人看病呢！”

她一边说着，一边用手捋着自己的头发。化疗反应下，病床白色床单上落满了胡阿姨的头发，有些触目。胡阿姨慢慢整理着掉落的头发，笑呵呵的说：“掉吧掉吧，掉光了再长新头发才好呢！会更加美美的！”她像是对我说，更像是安慰自己。

做完供体筛查离院后，当我再次想起胡阿姨爽朗的笑声，竟泪流满面。

我们总报怨着生活里的不易和艰辛，那些数不清的鸡毛蒜皮；总不满足于眼前的欲望，斤斤计较这自己的得失；总希望旁人能体谅自己一些。过去我常常纠结其中，但这场北京之行，我释然了。人的一生就是有那么多你不喜欢但又无可奈何的插曲，但与宝贵的生命相比，那些都不算什么。

北京的短暂之行，我和胡阿姨互加了微信。从朋友圈里我得知她出院了，看到了胡阿姨发的朋友圈，她拍了阳台的花，配文说：已是满园春色！

是啊！生活的信心与希望，原本就在一草一木一颦一笑间，见与行而感于心。

谁的人生没有经历过流言蜚语，谁的旅途没有遇到过风吹雨打，谁的成长没有承受过波澜起伏，只是我们谁也不说，只是我们默默重启，只是我们依然向阳。

三年前的一天，我“倒在”了工作岗位上。就因为那天太忙，没照顾好自己的胃胡乱吃了东西，于是引发了强烈的胃痛，直接躺在实验室里直冒冷汗，然后被同事赶紧送往医院。由于那天下午有重要的座谈会，草草戳上一剂止痛针后，我返岗了。

其实，这个“胃”是被我折腾坏的。就因为之前工作里经历了一些不愉快的事情，让我耿耿于怀，久久不能平复心绪。很长一段时间情绪低落不肯好好吃饭，终究身体报警了。自此，我开始反思自己，有些伤痛是外部造成的，接受现实，并坦然面对才是正解，而不是对自己进行二次伤害。

于是，我释怀了。我明白了人生有些事情并不是努力就可以做到，但身体是革命的本钱，也是持续工作的源泉，需要保护好，于是开始了自己的健身计划，慢慢休养生息，从内心深处接受过去，然后重启现在。走过前半生，看懂是与非，逐渐褪去浮躁，然后学会淡定。

一个人真正成熟的标志，不是赚了多少钱，有多少成就，而是能拥有一个良好而健康的心态，至少不再会为了几句闲言碎语而大动肝火，心静则清，心清则明。愿我们不声不响地生长，不疾不徐地前进，过知足且安宁的日子！

如何做到精神自洽？

1、检查自己是否有讨好型人格存在，调整习惯讨好他人的思维模式，学会对别人不合理的请求说“不”。

2、勇敢地展现真实的自己，大胆地表达自己内心的真实想法，不要怕得罪别人，放弃自己要被所有人喜欢的执念。

3、试着放弃无效的社交，找到自己真心喜欢并且愿意为之投入时间和精力的领域，才能找到真正的朋友，切记朋友重质不重量。

4、每天花三分钟时间对着镜子认真打量并真心地夸赞自己，不要纠结于外貌身材上的缺点，学着接受自己的不完美。

5、在闲暇时间尽量少浏览消费主义思想泛滥的APP，减少自己内心的焦虑感。

6、少刷短视频，多读书，试着进行一些深度的、严肃的阅读。

7、试着跳出舒适区，去做一些以前一个人不敢去做的事情，学会不在意外界的眼光而享受自己的生活。

8、在面对热点问题的时候，坚持独立思考，不要怕当少数派，不要因为害怕自己的观点被攻击而选择加入多数派。